缓解便秘竟然这么简单?!以后谁再让孩子吃香蕉,跟谁急!

孩子便秘有一个星期了!

刚开始就是拉粑粑有点困难,每次大脸都憋得通红,还直喊疼。

最近几天孩子都不敢上厕所了,但是又憋得难受,哭着喊肚子疼……

最后实在没办法了,孩子奶奶用了肥皂条,才算拉出来了!

这方法虽然有用,但还是感觉不放心,想来问问科大大,肥皂条真的能用吗?以及便秘娃,还有其他处理方法吗?

其实在不同平台上搜索便秘,十有八九给出的方法都是用肥皂条或者肥皂水。

很多用户也表示,自己小时候也经历过:

但科大大还是想说,用肥皂水、肥皂条理论上没问题,但不建议大家自己操作。

一方面孩子消化、神经系统发育不完善,用肥皂条可能会产生依赖性。

另一方面,如果操作不当会有肥皂条折断留在孩子肠道内的风险。

所以科大大更推荐下面这 3 个方法,适用于宝宝憋到肚子疼又大不出来的情况,操作起来也更安全。

外用:开塞露

家有便秘娃的家长对开塞露一定不陌生。

开塞露的主要成分是甘油 / 甘露醇,可以软化大便、刺激肠壁,引起排便反应,同时还有润滑作用,能使大便容易排出。

在宝宝大便秘结拉不出来的时候,开塞露可以暂时帮娃排便。

但是不能经常使用,会让孩子产生依赖心理,也会让肠道对正常排便刺激的反应能力变得迟钝,排便能力减弱,直至消失。

图片来源:科学家庭育儿原创

内服:乳果糖、聚乙二醇

这两种都属于力度较小的泻药,需要在医生的指导下使用。

乳果糖能让粪便软化,更易排出,但是要注意给孩子的用量。

目前乳果糖的摄入用量,有 2 种标准:

根据孩子的体重来:

根据孩子的年龄来:

而聚乙二醇,参考用量是:0.4-0.8 g/kg/ 天。

家长们可以遵循从少量开始,留意孩子的大便性状,再根据情况调整用量。

但是要注意,每天摄入总量不超过 17g。

不管是乳果糖,还是聚乙二醇,在孩子使用 2 天后,差不多就能看到效果,如果效果不明显,可以酌情加量。

但如果使用超过 5 天,孩子的便秘情况依旧没有缓解,或者出现了便秘之外的症状,那就赶紧去医院。

最后再强调一下,这 3 种方法是能解决眼前的问题,但是治标不治本。

长久使用,也会让孩子形成依赖性。

咱们也不能一辈子拉屎都靠用药。

不管大人还是孩子,想跟便秘说拜拜,还是要从生活习惯、饮食上面着手!

养成定时大便的习惯

每天找个时间段,让孩子去蹲一会,养成 " 排便生物钟 "。

推荐早上起来或者饭后半小时,这两个时间段肠道的蠕动会加快,适合酝酿一下。

刚开始宝宝不一定能拉出来,别担心,每天练习,几个月之后就会养成按生物钟排便的习惯。

运动 + 揉肚,帮助宝宝排便

如果宝宝经常便秘,可以在每天睡觉之前,四指并拢,在宝宝肚脐上顺时针按摩 3 圈,再逆时针按摩 3 圈。

既能帮助宝宝入眠,也能帮助宝宝排便。

同时要督促孩子多动,户外运动或家庭劳动,每天至少1 小时,能促进胃肠蠕动!

饮食均衡

如果宝宝平常吃的主食,精细化米面偏多,没有足够的膳食纤维。就会导致大肠蠕动不足,排便速度变慢。

可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果。纤维素不能被人类消化,能增加大便容量、保留水分,使大便柔软。

可以在宝宝的主食中,添加的一些:

也可以让孩子多吃一点对通便有帮助的果蔬:

图片来源:科学家庭育儿原创

这里还有额外说一点,咱们吃水果,不是说让孩子吃几口就够了。

而是到达一定的量,才有效果。

《中国居民膳食指南》对不同年龄段婴幼儿每日水果摄入量的建议,大家可以参考:

图片来源:科学家庭育儿原创

减轻心理上的负担

为啥很多上幼儿园的宝宝,容易便秘?

因为不好意思。所以一直憋着,想等回家再解决。结果这一憋,大便变硬,很难排出。

宝宝就会因为拉粑粑屁屁疼,抗拒大便,造成恶性循环。

所以家长首先要减轻孩子的心理负担,不要讨论孩子大便是不是臭臭的问题。

要告诉孩子,拉粑粑就跟吃饭、喝水、睡觉一样,是生活中的一个环节,所有人都需要拉粑粑。

更不要因为孩子拉不出来责备他。

我们很难想象孩子不在幼儿园拉粑粑的原因,可能是嫌臭、不好意思,也可能是不喜欢马桶或蹲坑,甚至是担心自己掉下去……

孩子在某些成长阶段,会比较敏感,还是需要家长们多些耐心,共同度过某些成长上的难关。

以上这些方法,不仅对小朋友适用,对孕妇、其他有便秘困扰的成年人也是管用的!

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posted @ 22-05-31 01:02  作者:admin  阅读量:
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